Falta de rendimento no exercício: pode ser asma induzida pelo esforço?
Quando o cansaço pode não ser apenas “falta de preparo”
PNEUMOLOGIA
Dr. Paulo José Zimermann Teixeira
5/27/20262 min read
Nem todo baixo rendimento no exercício é sinal de asma. Às vezes, a causa pode estar relacionada ao condicionamento físico, ao sono, à alimentação, à ansiedade ou até a outros problemas de saúde. Mas, quando a pessoa percebe que não rende, cansa mais do que deveria ou sente desconforto respiratório ao se exercitar, vale considerar a possibilidade de asma induzida pelo exercício.
Esse quadro acontece quando o esforço físico desencadeia fechamento dos brônquios, dificultando a passagem do ar. Em muitos casos, a pessoa está bem em repouso, mas passa a ter sintomas ao correr, subir escadas, pedalar, nadar ou fazer treinos mais intensos.
Como perceber os sinais
Alguns sintomas chamam mais atenção:
falta de ar fora do esperado para o tipo de exercício
chiado no peito
tosse durante ou depois do esforço
sensação de aperto no peito
queda de rendimento em comparação com outras pessoas da mesma faixa de treino
necessidade de parar várias vezes para recuperar o fôlego
cansaço que aparece sempre em situações parecidas, especialmente no frio ou em ambientes secos
Um detalhe importante: muitas vezes os sintomas surgem logo após o exercício ou nos minutos seguintes, e não necessariamente no momento exato da atividade.
O que costuma piorar
Algumas situações podem favorecer esse tipo de broncoespasmo:
exercício em tempo frio
ar seco
treino em locais com poeira, fumaça ou poluição
presença de rinite ou alergias mal controladas
infecções respiratórias recentes
Como diferenciar de cansaço comum
O cansaço normal melhora com o descanso e costuma acontecer de forma proporcional ao esforço. Já quando existe algo além do esperado, a pessoa pode perceber que:
o desconforto respiratório é repetitivo
sempre aparece em atividades semelhantes
vem acompanhado de tosse, chiado ou aperto no peito
o rendimento é menor do que o esperado, mesmo com treino
há história pessoal ou familiar de alergias ou asma
Ter isso significa que preciso parar de fazer exercício?
Na maioria das vezes, não. O exercício continua sendo importante para a saúde. O mais importante é identificar a causa dos sintomas e orientar o tratamento corretamente. Quando a asma está bem controlada, muitas pessoas conseguem manter uma vida ativa e praticar atividade física com bom desempenho.
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